Nachdem Silvia Sach nun die Abschlußprüfung zum Tai Chi / Qi Gong Meister erfolgreich nach 325 Unterrichtsstunden bestanden hat, und das Lehrer Diplom für Tai Chi Chuan & Qi Gong zugestanden bekommen hat, finden nun regelmäßige Trainingseinheiten jeden Mittwochabend von 19.00 Uhr bis 20.15 Uhr statt.
Damit die Woche gut anfängt !

Interessierte sind herzlichst eingeladen.

Kleidung: Lockere Trainingskleidung oder Tai Chi Anzug (barfuss, mit Socken oder Tai Chi Schuhe)

Infos auch unter: Qi Gong / Tai Chi einfach klicken

Tai Chi: …. ist für alle geeignet, bei denen die Art der Bewegung bzw. die Übungen das eigene Interesse weckt und denen natürlich das Training Spaß macht. Körperliche Voraussetzungen oder Altersbeschränkungen gibt es für das Erlernen von Tai Chi nicht, alle Interessierten können mit Tai Chi erlernen.

Tai Chi Chuan besteht aus ruhigen und entspannten Bewegungen, die das Körpergefühl entwickeln, Blockaden auflösen und dem inneren und äußeren Gleichgewicht dienen. Tai Chi verbessert die Haltung, stärkt die Bänder, Sehnen und Knochen und fördert die Entspannungsfähigkeiten. Das Training mit seinen körperlichen und mentalen Aspekten kann in das tägliche Berufsleben bzw. den Alltag integriert werden um Anspannung und Stress zu begegnen. Je tiefer man in Tai Chi eintaucht, desto größer werden die Möglichkeiten.

Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst mit meditativem Charakter. Es kann als Gesundheitsübung, Meditation und als Kampfkunst ausgeführt werden. Unter welchem Aspekt man Tai Chi auch ausübt, die Basis ist immer der Fluß der Lebensenergie. Reife Tai Chi Bewegungen sind geschmeidig und strahlen eine innere Kraft aus. In einem kontinuierlichen Wechsel folgen sich Sinken und Steigen, öffnen und schließen, Drehung und Gegendrehung, Vorwärtsgehen und Rückzug.

Das Training beginnt mit Qi Gong Übungen um dann zum Tai Chi überzugehen. Die Tai Chi Form besteht aus Bewegungsabfolgen, welche fließend und langsam ausgeführt werden und dadurch den Energiefluß (Chi) im Körper verbessern. Weitere Inhalte des Trainings sind Anwendung bzw. Partner/inübungen. Auf diese Weise setzt man sich mit der eigenen Energie ganz für sich (Qi Gong und Form) und mit der Energie der Umgebung und auseinander.

Qi Gong besteht aus einer Kombination von fließenden Bewegungen, Atemtechniken und Visualisierungen. Die Übungen helfen Ihre Muskeln aufzubauen und die Sehnen zu stärken. Ihre Wirbelsäule und Gelenke werden gelockert. Der Körper wird geschmeidig und kraftvoll. Die Meridiane (Energieleitbahnen des Körpers) werden geöffnet und die Lebensenergie, das Qi, wird harmonisiert. Regelmäßiges Üben hilft Ihnen, Stress, Nervosität, Wut und Sorge abzubauen. Kuan Yin Qi Gong ist ein Weg der nach einer tiefen inneren Stille und Gelassenheit strebt.

Betrachte dein Leben einmal als einen Baum: der Baum soll gesund wachsen, soll tief verwurzelt sein damit er jeden Sturm überleben kann. Er soll wachsen, schöne Äste haben, gesunde Blätter. Er soll schöne Blüten bekommen und gesunde Früchte tragen. Wenn der Baum dein Leben sein soll, benötigst du einen Schutz für ihn. Schädlinge müssen beseitigt werden, er muss Wärme bekommen und vor Kälte geschützt sein. Schädlinge sind Hindernisse. Hindernisse sind geistige Blockaden Die geistigen Blockaden loszulassen befreit den ursprünglichen Geist, bringt die Natur des Geistes zum wachsen. Auf diese Weise wächst dein Baum unter idealen Bedingungen.

Qi Gong in Verbindung mit Tai Chi bringt neuen Schwung in Ihr Leben.

Wer weitere Fragen über Gesundheitssport hat, kann Silvia jederzeit gerne nach dem Training kontaktieren. Sie hat auch den Abschluß 1. Grad als Reiki-Meisterin.