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Karateübungen (zum Anklicken)
Uro Mawashi Geri (Halbkreisrückwärtsfußtritt)
Jodan, Chdan, Gedan (Körperregionen)
Yoko Geri Kekomi (Seitwärtsfußstoß)
Age Uke (Aufwärtsblock)
Age Uke1 (Aufwärtsblock)
Ushiro Gaeri (Rückwärtsfußtritt)
Gedan Barai ( Fußblock)
Uchi Uke (Block von innen nach aussen)
Oi Zuki (gerade Fauststoß)
Juji Uke ( Kreuzblock)
Kiba Dachi (Reiter-Stellung)
Kokutsu Dachi ( Abwehrstellung auf hinteren Fuß)
Mae Geri ( Gerader Fußtritt)
Mae Geri1
Moroto Uke (Doppelblock)
Nagshi Uke (Abwehr)
Otoshi Uke (Hammerfaust)
Shuto Uke (Handkantenabwehr)
Shuto Uke1
Uchi Uke / Gedan Barai
Soto Uke ( Block von aussen)
Ushiro Geri (Rückwärtsfußtritt)
Yoko Geri Kekomi (Seitwärtsfußtritt)
Yoko Uke (Block)
Yoko Geri Kekomi (Seitwärtsfußtritt)
Zenkutsu Dachi / Oi Zuki (Vorwärtsstand/gerader Fauststoß)
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