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Deine FRAGEN unsere ANTWORTEN
Eine Kampfkunst zu beherrschen macht Spaß, hält gesund und kann im Selbstverteidigungsfall von Vorteil sein. Da aber keine Kampfkunst perfekt ist, und auf alle Angriffe angewendet werden kann, ist es besser, die effektivsten Techniken aus mehreren Kampfkünsten zu beherrschen. Deshalb ist unsere Kampfkunstschule anders.
Bei uns lernen Sie für den Ernstfall sehr effektive Techniken aus Ju Jutsu / Jiu Jitsu, Karate, Hapkido, Judo, Taekwondo, Aikido, Wing Tsun, ATK, Krav Maga, Chin Na (Nervendruckpunkt-Techniken) und Ba Gua runden somit das Komplettbild der inneren und äußeren Kampfkünste ab. Das Alter spielt dabei keine Rolle.
Neben Kindertraining, Gruppentraining, Training für Erwachsene, Training für Mädchen und Frauen, Training 40+, bieten wir auch Gesundheitskurse für Qi Gong/Tai Chi, Privattraining und Lehrgänge für Sicherheitspersonal und bedrohtes Personal wie Fahrer, Bankangestellte oder Tankstellenpersonal an. Präventionstraining wird ebenfalls regelmäßig durchgeführt. Unser jüngster Teilnehmer ist 5 Jahre unser Ältester 75 Jahre. Wochenendkurse stabilisieren das Erlernte
1. Muss ich in Form sein um am Unterricht teilzunehmen?
Nein, in der Einführungsklasse und der Anfängerklasse lernen wir den Körper an Disziplin und an das Training zu gewöhnen. Unabhängig von unserem Fitness Level fühlen wir schon am Beginn unseres Erwachsenen / Kinder-Trainings ein positives Ergebniss.
2. Ist es schwer Selbstverteidigung zu erlernen?
Keinesfalls. Sie werden feststellen, dass der Unterricht herausfordernd ist, interessant und natürlich auch Spaß macht. Sicher werden die Anforderungen mit der Zeit höher, aber unser Trainer und Assistenten werden Sie Schritt für Schritt durch das Programm führen, um den nächsten Level und Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.
3. Bin ich zu alt um Kampfkunst / Selbstverteidigung zu erlernen?
Nein. Sie können jederzeit mit dem Training beginnen. In unserer Schule haben wir Schüler in jeder Alters- und Gewichtsklasse. Unabhängig vom Alter fühlen wir uns nach dem Training sehr gut. Es ist ein ausgezeichneter Weg für die allgemeine Gesundheit und nicht zu vergessen, dass wir uns damit auch verteidigen können. Fünfjährige haben bei uns genauso wie 75 jährige schon Erfahrungen gesammelt.
4. Lernen auch Frauen Selbstverteidigung?
Ja! In unseren Klassen nehmen auch Frauen am Unterricht teil und erreichen ihre persönlichen Ziele. Viele der Selbstverteidigungstechniken sind sehr gut für Frauen anwendbar, da sie auf Schnelligkeit, Hebel, Festsetzen und Entspannung basieren und nicht auf angespannter, brachialer Kraft. Besonders die Arbeit mit Chin Na gibt Frauen die Möglichkeit, sich erfolgreich zur Wehr zu setzen.
5. Muss ich mein Gewicht reduzieren, bevor ich mit dem Training beginne?
Nein. Schon im Anfängertraining beginnen Sie an Gewicht zu verlieren. Wenn Sie regelmäßig am Training teilnehmen, ist es viel einfacher Ihr ideales Gewicht zu halten.
6. Wird das Training auch meinem Kind in der Schule helfen?
Ja, durch die Anforderungen im Training entwickelt der Schüler eine bessere Aufnahmefähigkeit, Konzentration und Disziplin und gewinnt an Selbstvertrauen. Dies hilft dem Kind in seiner Schulausbildung sowie auch in anderen Sportarten oder dem alltäglichen Leben. Auch die körperliche Entwicklung (z.B.Haltungsschäden) wird hierbei berücksichtigt.
7. Wie schnell lerne ich Selbstverteidigung?
Dies ist von einigen Faktoren abhängig. Jeder Mensch lernt unterschiedlich schnell, daher werden die Schüler und Schülerin bei uns auch individuell unterrichtet. Wir erreichen alle das Ziel, nur zu unterschiedlichen Zeiten. Wir möchten Sie nicht über- aber auch nicht unterfordern und geben Ihnen unser Wissen in gezielter Dosis ab.
8. Wie oft darf ich am Training teilnehmen?
In unserer Schule können Sie unbegrenzt und jeder Zeit teilnehmen zu den angegebenen Trainingszeiten. Sie teilen sich Ihre Zeiten individuell ein, so wie Sie es am besten mit Ihrer Arbeit, Studium, Schule etc. vereinbaren können.
9. Gibt es eine spezielle "Selbstverteidigung für Frauen"?
Nun, eigentlich nicht. Zumindest von der technischen Seite können Selbstverteidigungstechniken gleich gut von Frauen und Männern umgesetzt werden ; daher wird hier auf die Schilderung von "frauenspezifischen Techniken" verzichtet . In vielen Bereichen sind Frauen erfahrungsgemäß den Männern sogar überlegen . So sind sie z.B. oftmals beweglicher und ausdauernder als Männer . Vielfach kommt ein besser entwickeltes Gleichgewichtsgefühl dazu . Defizite sind dagegen vor allem auf dem Gebiet der kraftorientierten Techniken vorhanden, welche in der Ausübung korrekter Technik wieder wett gemacht werden. Wie schon früher erwähnt, gibt es zwei Methoden, effektive Techniken anzubringen: Über Masse oder/ und über Geschwindigkeit. Also ist es ratsam, beim Training eher die Gewandtheit, den Effet des Schlages/Trittes oder auch das Gleichgewicht zu schulen. Natürlich dürfen darüber hinaus Kraftübungen nicht vergessen werden, nur werden diese eben nicht unter der Zielsetzung durchgeführt, den Bizeps aufzublasen
Andere psychische "Grundkonditionierung"
Grundsätzlich muss die Psyche in wesentlich stärkerem Maße als bei Männern "trainiert" werden. Es gilt , das eigene Selbstbewusstsein zu schulen . Nicht immer zusammenzucken , wenn plötzlich ein unerwartetes Geräusch das Ohr trifft. Nicht immer mit gesenktem Blick herumlaufen. Keine gehetzten, hektischen Schritte oder gar Laufen in der Dunkelheit oder an einsamen Stellen.
Aufmerksam die Umgebung betrachten . Einen Blick auch mal ( für einen Augenblick ) erwidern . Einfach vorstellen, durch den Gegenüber durchzusehen. Mit ruhigen Schritten gehen. Wenn es hilft : auf die eigene Atmung achten . Ruhig ein , ruhig aus . Sich die eigene Stellung vor Augen halten : nicht ans Opfersein denken . Lieber auf das besinnen , was gelernt wurde . Auf die Fähigkeiten, sich zu verteidigen . Darauf , dass kein Angreifer unbesiegbar ist. Wenn schon vorher klar ist, dass der Heimweg unvermeidbar durch einsames, dunkles Gebiet geht, sollte nicht unbedingt Kleidung getragen werden, die die eigene Beweglichkeit einengt. Also nicht enge, knappe Kleider und hochhackiges Schuhwerk . Auch sollten unbedingt solche Ablenkungen wie Walkman etc. unterlassen werden . Wenn die eigene Wahrnehmung dadurch blockiert wird , hat ein Angreifer nämlich oft auch noch den Überraschungseffekt auf seiner Seite.
10. Was tun, wenn ...
Was aber, wenn doch plötzlich ein Angreifer mit eindeutigen Absichten erscheint?
Früher wurde den Frauen geraten , sich im Falle eines Vergewaltigungsversuchs bzw. einer Vergewaltigung nicht zu wehren , um Schlimmeres zu verhindern . Dies wurde durch mehrjährige polizeiinterne Studien zum Gegenwehrverhalten bei Sexualstraftaten eindeutig als falsch wider- legt: Sie sollen sich verteidigen!
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